Y tú... ¿Sabes manejar?

Hace varios meses que no hacía una caminata a mi montaña favorita. El Picol para mí es símbolo de muchas cosas, la mayoría de las veces, es emblema de cosas espirituales. Unos amigos me invitaron a una caminata hacia aquella cumbre y obviamente no me lo iba a perder. A pesar de que se me presentaron muchas cosas para no ir, hice lo necesario para unirme a esa travesía. Es que bien dice el refrán: "Cuando uno quiere saca tiempo, cuando no, saca excusas".

Ciro tomando una "Selfie" con todo el grupo

Después de ajustar algunos detalles en casa, alisté todos mis implementos y les di alcance. Mientras subía la emoción aumentaba, pues me volvería encontrar con amigos que no veía hace mucho tiempo. Además tenía todo para pasarlo bien, buena música, suficiente cantidad de agua, frutos secos y el clima estaba perfecto. Lo que aumentó mi motivación es que mis amigos estaban subiendo por una nueva ruta, y eso para mí era emocionante. Al principio yo subía con un poco de nerviosismo porqué no veía las huellas de los muchachos, solo me guiaba por mis instintos y con mucha fe. No pasó ni una hora y ya los había encontrado, que felicidad de verlos. Ahí estaban Julio y sus hijos (Gerardo y Gael), Lucas y su hijo mayor Gabo, Ciro y su primogénito Josiah, que además esta vez decidieron traer a "blacky" (el perrito de la familia).  También estaban John, Luis Miguel, Henry, entre otros muchos amigos.

Lucas teniendo problemas para subir

Había mucho para hablar, de hecho, primero empezamos con las bromas y los comentarios de las caídas de algunos al subir. No era para menos, de vez en cuando el camino desaparecía y se tenia que crear una nueva ruta, escalando entre matorrales y pendientes inclinadas. Sin embargo, no todo eran risas y fotografías ocurrentes. También se tocaron temas un poco mas serios, sí, esos que nos ocurren en la vida diaria. Alguien comentó sobre situaciones cuando estamos al volante. Henry comentaba sobre la incomoda experiencia cuando tuvo un accidente mientras manejaba (choque). Otro añadió: ... "Y no solo tienes que lidiar con reparar tu auto sino arreglar con la otra persona envuelta en el choque". Perece mentira pero a veces esas situaciones son aprovechadas por algunas personas para sacarte todo el dinero posible".

Julio, yo y el lider del grupo John

Ciro comentaba que había tenido algunas situaciones donde él sentía que: "A pesar que él no era el responsable del accidente, las otras personas tomaban ventaja y manipulaban la situación para sacar rédito de la situación". Un caso particular cuando tuvo un accidente y chocó con un auto donde había una familia. En palabras de Ciro: Yo bajé y me dirigí a ver si todos estaban bien, el otro conductor bajó y empezó a gritar. Yo muy calmado le dije, vamos a tranquilizarnos, tu familia esta bien?

Después bajó una mujer del auto, que parecía ser la esposa, y estaba llorando, situación que ayudó a subir el drama en ese momento. Después de constatar que solo se había tratado de un susto y no había personas lesionadas, aquel hombre ofuscado quería una restitución económica por los daños a su auto (rasguños en la parte lateral del automóvil). 

Los que conocemos a Ciro sabemos que es una persona que evita situaciones problemáticas y sobre todo sabe manejarse en momentos complicados. Ciro estaba a favor de arreglar en ese mismo instante y evitar problemas mayores. Aunque él en su corazón sabía que estaba manejando despacio y que no era su falta. 

Sin embargo, hay momentos donde no puedes dejar que lo injusto se apodere de la situación. Aquel hombre quería demasiado dinero y seguía ofuscado (a pesar de que Ciro le había manifestado su intensión de arreglar todo civilizadamente). 

Stephen R. Covey dijo algo referente al trato con otras personas, especialmente cuando se trata de negociar, ya sea algo económico o solo puntos de vista. Hay situaciones donde uno gana y el otro pierde, otras donde tu pierdes y el otro gana, pero lo mejor siempre es el ganar ganar, que tanto tú como el otro salgan ganando; Si tu buscas el que ambos ganen sería lo ideal. Pero lamentablemente no siempre es así. Cuando esto pasa lo mejor sería ir por la cuarta opción, esto es, el famoso "NO DEAL" que básicamente es: "Acordamos en que NO estamos de acuerdo".

Ciro no estaba de acuerdo con tan exagerada y desproporcionada cantidad de dinero que pedía la otra persona. De pronto, Ciro se dio cuenta de que habían cámaras de seguridad en la calle y que estas podían mostrar que realmente él no había tenido la culpa. Además notó que el hombre visiblemente ofuscado había tomado alcohol. Con esas dos pruebas se pudo equilibrar la balanza y solucionar un problema que empezaba a desgastar. 

Esta experiencia hizo que los demás también comentaran sobre situaciones parecidas que experimentaron al estar manejando. Lo que si llamó mucho mi atención fue que ninguno de ellos expresó la mínima posibilidad de dejar de manejar sus autos por causa de esas situaciones. Al contrario, incluso mencionaron lugares donde hacer reparaciones de autos y a un precio justo.

Escucharlos me hizo meditar mucho en cuanto a los diferentes temores que todos tenemos en nuestras vidas. Muchas veces simplemente por no querer enfrentarlos nos alejamos, otras veces simplemente nos refugiamos en otras actividades intrascendentes, o como lo explica Joe Dispenza en su libro "Deja de ser tú". Muchas veces cuando nos dejamos vencer por nuestros miedos, nos refugiamos en nuestros malos hábitos y adicciones. En otras palabras, no enfrentar los miedos nos hace retroceder contra nuestra naturaleza y destino divinos. 

Dale G. Renlund (líder espiritual), en un discurso titulado: "Su naturaleza divina y destino eterno" mencionó: Un destino eterno depende de las elecciones de uno y no se le puede imponer a nadie. Al igual que un cardiólogo que le da a un paciente un plan de tratamiento óptimo, “el camino prescrito por el Padre Celestial conduce a los mejores resultados eternos”.

En el libro Introducción a la PNL (Programación Neuro Lingüística) Josep O'connor, menciona sobre las cosas que están en nuestra parte no consiente, algunas buenas y otras no tan buenas. Para eliminar esas cosas nocivas necesitamos: Aprender, Desaprender y Reaprender, aprender a que, sí podemos vencer nuestros miedos y adquirir nuevos hábitos, y finalmente vivir mejor. Ademas O'connor, hace una analogía sobre como las cosas subconscientes manejan nuestra vida:

Para los que hemos estado al volante de un automóvil sabemos que a pesar que muchos manejan de forma casi Automática, debemos recordar que no siempre fue así, al principio empezamos a aprender desde lo básico, hemos recibido alguna instrucción de manejo y nos fijamos de forma consiente en todos los instrumentos, el volante, el embrague, y siempre mirar la carretera. Todo esto requiere nuestra completa atención, al principio no somos del todo competentes y evitamos ciertas calles o lugares muy transitados. Esta, según el libro, se denomina la etapa incompetencia consiente, aunque esta etapa es muy incomoda, es donde mas se aprende. Esto nos lleva a la etapa de competencia consiente, aquí nosotros conducimos el automóvil, aunque requiere toda nuestra atención, hemos aprendido muchas cosas pero aun no la dominamos. Finalmente, y es la finalidad del esfuerzo, llegamos a la etapa de competencia inconsciente. todo lo que nos tomó, tiempo y esfuerzo de aprender de forma concienzuda se armoniza en una suave unidad de conducta. Ahora ya podemos manejar escuchando la radio, charlando con el copiloto y disfrutando del paisaje, todo al mismo tiempo. Nuestra parte consiente fija el objetivo y dejamos al inconsciente para que haga el resto, liberando nuestra atención para otras cosas.

De la misma forma como aprendimos a conducir, también podemos aprender a manejar nuestros malos hábitos y miedos. No es negociable el simplemente hecho de huir o mirar hacia otro lado. Quizá si se pueda actuar de esta forma, pero el precio por no enfrentar nuestros miedos es muy caro. Muchos autores hablan de como hacer grandes cambios con pequeños pasos. Stephen Covey en su Libro Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas lo menciona muy didácticamente. James Clear autor de Hábitos atómicos, fue más allá mostrándonos estadísticamente "Como pequeños cambios diarios podrían resultar en grandes victorias, o en otras palabras, mejorar solo 1% diario nos deja al final del año una mejora del 37%".  

Finalmente, si lo que hicimos toda nuestra vida no ha traído cambios positivos suficientes, si deseas, así como yo, luchar por vencer el miedo. Es tiempo de hagamos algo diferente. Robin Sharma en su libro "El Club de las 5 de la Mañana" nos da unos consejos que nos pueden servir. Recuerda, nuestros miedos están en la parte subconsciente y hay que trabajar a ese nivel. Estos consejos podrían ayudarnos:

Levantarnos temprano, no necesariamente 5 de la mañana, aunque si lo haces seria lo mejor, usar 20 minutos en hacer ejercicios, otros 20 minutos en reflexionar, meditar o ponernos en armonía con lo mas sagrado, en mi caso leer las escrituras, y finalmente 20 minutos para nuestro crecimiento académico, esto es leer libros de superación personal, o literatura sapiencial, libros como: EL arte de la Guerra, Meditaciones de Marco Aurelio, el libro de los 5 anillos, etc.

Levantarme a las 5 de la mañana para salir a trotar mientras escucho audio libros y disfrutando de las buenas vistas de una ciudad que apenas se despierta 

Lograr vencer nuestros miedos es una tarea ardua pero como yo lo veo, no hay otro camino para vivir bien. Aun estoy en el proceso, sigo aprendiendo a manejar ese automóvil llamado vida, sigo esforzándome para poder formar hábitos positivos, sí, y que estos lleguen a convertirse en hábitos competentes e inconscientes.

REFERENCIAS:

Covey R., S. (1989). The 7 Habits of Higly Effective People (first edit).

Dispenza, J. (2012). Deja de ser tú : la mente crea la realidad. Urano. https://books.google.com/books/about/Deja_de_ser_tú_la_mente_crea_la_realida.html?id=G_uMtAEACAAJ

O’Connor, J. 1948-, & Seymour, J. (n.d.). Introducción a la PNL : cómo descubrir y emplear la excelencia para obtener óptimos resultados personales y profesionales. Retrieved March 29, 2023, from https://books.google.com/books/about/Introduccion_a_la_Pnl_Ed_Revisada_Vintag.html?id=K8_uzgEACAAJ

Renlund, D. (2022, April 6). Su naturaleza divina y destino eterno. Liahona. https://www.churchofjesuschrist.org/study/general-conference/2022/04/36renlund?lang=spa

Sharma, R. S. 1964-. (n.d.). El Club de las 5 de la mañana : controla tus mañanas, impulsa tu vida. Retrieved March 29, 2023, from https://books.google.com/books/about/El_Club_de_las_5_de_la_mañana_controla.html?id=XqgHvwEACAAJ

ARROYITO ENCANTADO (respuesta)

Arroyito encantado que pasas por la ruta del viajero

Dile que lo espero en el mismo lugar.

Arroyito que fuiste testigo de un amor limpio y sincero

Y que en tus aguas se vieron

Dos miradas tan claras como tus desbordas aguas.

Arroyito mágico, arroyito encantado,

Dile a aquel pasajero que el día que yo vuelva a tus mágicas cascadas;

Yo de un beso a aquel viajero amado.

Y ese día anhelado, tus aguas tal cual fulgores multicolores

Adornaran este eterno amor esperado.

Perdurable amor de aquellos dos caminantes

Que, en el lecho de tus roquedales

Al cantar de tus aves

y el jolgorio de sus fieles y cómplices hermanos,

Gritaban en sus miradas el verdadero amor,

Amor puro y fresco y tan dulce como tus aguas.

Arroyito mágico arroyito encantado

Tú me inspiras y haces que de mi corazón salgan estas hermosas palabras

Tan bellas como el paisaje que cobijo nuestro amor.

KALT

 

ARROYITO ENCANTADO

Arroyito que pasas por debajo del puente

En la ruta Quince mil – Mazuco

A tu paso y con el viento

Sueles invitar a la ilusión,

Ilusión de un tierno beso

Ilusión de un buen amor. 

Que fue de esos mágicos momentos

De tu eterna primavera,

Del verde intenso que adorna tu silueta.

Donde está el sonido de tus aguas

Y la calidez de tu hogar. 

Como extraño tu Cascada Golondrina

Que semejante a una larga cabellera

Cae adornando el contorno del lugar.

Esas aguas que saciaban la sed de mis entrañas

Al igual que la sonrisa y la mirada de mi amor.

Esas aguas que dan vida a la vida misma

Y ese amor que me ilusiona sin temor. 

Arroyito encantado

Cascadas mágicas de amor,

Ustedes son testigos de aquel beso esperado

Ese beso lento

Beso tierno

Irreverente y apasionado.

Tus aguas se llevaron mis suspiros

Tus aguas me entregaron un querer. 

En tu cauce donde ayer feliz corrías

Disfrutaba de aventuras junto a mis amigos,

Ahora no hay color, un vacío has dejado,

No hay adiós, solo hay esperanza del retorno. 

No es que vine tarde a despedirme

Tu destino está marcado

Nunca esperas, siempre vas

Arroyito que pasas por la ruta del viajero

Dile que la espero,

Sí, en el mismo lugar. 

PILC 

                         

 

 

 

 

LIDERAZGO Y OBRA MISIONAL

Quiero empezar contando una experiencia que tuve la primera vez que viaje a la ciudad de Lima en avión. Hace 23 años yo estaba viajando a Lima para servir como misionero de la iglesia de Jesucristo de los Santos de los últimos Días. No conocía la capital y estaba muy nervioso por viajar solo a una ciudad que, me habían dicho, era muy grande y peligrosa. Imagínense que a finales de los 90s no existían los adelantos tecnológicos que hoy tenemos, es decir: No celulares, no internet, entre otras cosas. Antes de viajar simplemente me dijeron que alguien, con un cartel, me iba a recibir en el aeropuerto. 

Cuando llegué al aeropuerto de Lima me di con la ingrata sorpresa que nadie estaba esperándome. Los minutos pasaban y yo me ponía cada vez más nervioso. Algunas personas se me acercaban ofreciéndome ayuda para llevarme a donde yo quisiera, pero claro… por una cantidad de dinero. Eso me ponía más nervioso. Ya había pasado casi una hora y yo seguía parado sin saber qué hacer o a donde ir, nadie venía a mi encuentro. Entonces se me ocurrió que, si ponía atención, quizá pueda ver a otros misioneros que estarían de tránsito por el aeropuerto y yo podría irme con ellos. Me enfoqué en ver a jóvenes más o menos de mi edad y con terno. Vi un par de muchachos, me acerqué rápidamente a ellos les pregunté si eran misioneros. Lastimosamente su respuesta fue cortante y visiblemente se les notaba muy serios o muy concentrados. De manera sucinta me dijeron que eran postulantes a la Escuela Militar de Chorrillos. Pensándolo bien, no los culpo por esa reacción. Viajar de tan lejos para pasar por rigurosas pruebas físicas y de conocimientos, no es nada agradable. Si logras superar los exigentes exámenes, tu vida ya tiene una dirección clara, para los que no puedan aprobar, les espera un regreso triste y desolador. Entonces ahora se puede decir que fue entendible ver a esos muchachos tan tensos.

Volviendo a mi historia, después de varios intentos yo ya estaba frustrado y sin saber qué hacer. Hasta que a lo lejos pude distinguir a un muchacho con terno y con un semblante diferente a los candidatos a la escuela militar. Ese jovencito estaba caminando sonriente y animoso, la verdad su rostro irradiaba paz. Yo decidí seguirlo y casi al mismo tiempo y de la nada, apareció un hombre con un cartel que decía Elder Ríos. Mi alma volvió al cuerpo, me acerqué a Elder Ríos y al otro señor del cartel, después nos dirigimos a un bus donde había otros misioneros. Resulta que se habían olvidado de mí, pero eso ya es parte de otra historia

Fue en ese momento que conocí a mi gran amigo Julio Ríos. Elder Ríos y yo servimos en la misma misión. La Misión Cali Colombia.

Elder Julio Ríos es el séptimo empezando por la izquierda (parados), yo soy el séptimo empezando por la derecha.
Centro de Capacitación Misional de Bogotá Colombia

Esta historia me pareció muy atinada como introducción del tema obra misional y liderazgo. Elder Ríos fue un gran misionero, no tuve la suerte de servir junto a él, pero en cada cambio cuando hablaba con nuevos misioneros o cuando yo me presentaba como cusqueño, la gente me decía que conocían a un gran hombre que también era de Cusco, el famoso Elder Ríos.

Volviendo al tema:

¿Qué es un líder?

Una búsqueda rápida en el google encontramos:

Se define a los líderes como las personas capaces de guiar e influir a otras personas o grupos de personas, y que éstos además lo reconozcan como tal.

Un líder es aquel que está al mando de un grupo y tiene la capacidad de motivar a sus integrantes a través de su discurso o de su empatía.

Estas definiciones son desde el punto de vista general, pero analicemos que significa ser líder dentro del contexto espiritual:

En la conferencia general SUD de abril 2016, Stephen Owen discursó sobre el tema:

LOS LÍDERES MÁS GRANDES SON LOS SEGUIDORES MAS FIELES

En ese discurso él dijo:

El liderazgo es una expresión del discipulado; consiste, sencillamente, en ayudar a los demás a venir a Cristo …

Su capacidad para liderar no procede de una personalidad extrovertida, de la habilidad para motivar, ni siquiera del talento para hablar en público; procede de su compromiso para seguir a Jesucristo. Si consiguen hacer eso —aunque no lo hagan a la perfección, pero lo intenten—, entonces serán líderes.

Aquí no está diciendo que el líder es expresamente alguien con llamamiento o alguien miembro del obispado, aquí menciona a los discípulos de Cristo. 

En otras palabras, a todos nosotros.

No importa la edad o el género, todos somos líderes y es nuestra responsabilidad individual el ser los mejores líderes que podamos ser. El más grande líder de todos los tiempos fue Jesucristo, él nos enseñó cómo llegar a ser verdaderos líderes.

El Salvador dio a sus discípulos un consejo similar cuando les dijo: “Si alguno quiere ser el primero, será el postrero de todos, y el servidor de todos” (Marcos 9;35).

Dentro del reino de Dios, Liderar es servir.

Pero aquí salta otras preguntas:

¿Por qué yo quisiera compartir el evangelio?

¿Acaso el evangelio me ha hecho mejor persona?

¿Acaso el evangelio me ha ayudado y confortado en momentos de angustia?

¿Acaso el seguir a Jesucristo a bendecido a mi familia y a mí infinidad de veces?

Si la respuesta es afirmativa en siquiera una de las preguntas anteriores, entonces SI es mi responsabilidad el compartir estas cosas con otros. No podemos ser egoístas de guardar estas verdades para nosotros mismos.

Hay maneras efectivas de predicar el evangelio, en mi opinión la mejor manera es siendo un buen discípulo de Jesucristo. Mi comportamiento hablará por mí.

Como dice el dicho: Tus hechos no me dejan escuchar lo que me predicas.

Esta es una responsabilidad de todos, niños y adultos sin importar el género, nadie se salva. Permítanme presentarles dos ejemplos de verdadero liderazgo, una proviene de mi sobrino Phavel de siete años, el otro de Abigail en el antiguo testamento.

Phavel Fernando Loayza Zúñiga

Phavel Fernando es hijo de mi hermano Aldo, este pequeñín es tierno, bajito y muy inquieto. Desde hace algún tiempo a Phavel le sale sangre por la nariz cuando esta mucho tiempo bajo el sol, o a veces de la nada. Al principio él se asustaba y hacia drama, pero con el tiempo se fue acostumbrando hasta el punto que cuando le va a salir sangre, él solito busca papel higiénico y se coloca por los orificios nasales sin inmutarse. Como se dice, aquí no pasó nada. Además, a Phaveluchito, sus padres le pusieron en clases de básquet. Un día mientras jugábamos, Phaveluchito me golpeo por accidente y yo, bromeando, quise hacer mi drama y me cubrí la cara aduciendo dolor. El me miró y pidió disculpas, pero como yo seguía fingiendo, él me miró fijamente y me dijo: Tío, a mí me sale sangre de la nariz y no digo nada, yo juego básquet, me golpean como peluche y no digo nada.

Phaveluchito me estaba enseñando en base a su propia experiencia, y con su ejemplo lo que un es un líder, alguien que demuestra el camino con acciones y no solo con palabras.

Phavel jugando básquet

Segundo ejemplo:

Vamos a 1 Samuel capítulo 25:

Abigail era esposa de Nabal, un poderoso millonario que tenía cientos o miles de criados. Se podría decir que, dentro de los estándares de nuestros tiempos, era un líder. Pero era un líder malo, un déspota, amador del vino y de las fiestas.

En los tiempos en que Dios había consagrado a David como líder de su pueblo, David se había refugiado en las montañas organizando un ejército para poder destronar al rey Saúl. Mientras tanto, ayudaban a los adinerados hombres cuidando su ganado de ladrones extranjeros. Es así que David, mandó a sus sirvientes a pedir ayuda alimentaria a Nabal, esta es la respuesta del esposo de Abigail:

10 Y Nabal respondió a los criados de David y dijo: ¿Quién es David? ¿Y quién es el hijo de Isaí? Muchos siervos hay hoy que huyen de sus señores.

11 ¿He de tomar yo ahora mi pan, mi agua y la carne que he preparado para mis esquiladores, y he de dárselos a hombres que no sé de dónde son?

Obviamente cuando David se enteró de las palabras de Nabal se enfureció y tomó más de 400 hombres a caballo dispuesto a arrasar con Nabal y su gente.

Aquí entra Abigail, que sabía que si no hacía nada su pueblo seria destruido destruido.

18 Entonces Abigail se apresuró a tomar doscientos panes, y dos cueros de vino, y cinco ovejas guisadas, y cinco medidas de grano tostado, y cien racimos de uvas pasas y doscientos panes de higos secos, y lo cargó todo en asnos;

19 y dijo a sus criados: Id delante de mí, y he aquí, yo os seguiré luego. Y nada declaró a su marido Nabal.

20 Y aconteció que montó en un asno y descendió por una parte encubierta del monte, y he aquí, David y sus hombres venían descendiendo hacia ella; y ella fue a su encuentro.

23 Y cuando Abigail vio a David, se bajó rápidamente del asno; y postrándose sobre su rostro delante de David, se inclinó a tierra.

24 Y se echó a sus pies y dijo: Señor mío, sobre mí sea el pecado, más te ruego que permitas que tu sierva hable a tus oídos, y escucha las palabras de tu sierva.

25 No haga caso ahora mi señor de aquel hombre perverso, de Nabal, porque conforme a su nombre, así es. Él se llama Nabal, y la insensatez está con él; mas yo, tu sierva, no vi a los criados de mi señor, los cuales tú enviaste.

Abigail demostró compasión y amor por su gente, sus actos sirvieron para salvar muchas vidas y por seguro ganarse el respeto y admiración de sus criados. Ella se había convertido en una lideresa muy influyente.

Complemento ideal son las palabras del rey Benjamín en el libro de Mormón, cuando dijo: Cuando os halláis al servicio de vuestros semejantes solo estas al servicio de vuestro Dios. Mosiah 2:17

Hay muchas formas de hacer obra misional en nuestra posición de líderes, a continuación, algunas sugerencias:

•         El buen ejemplo
•          El amor
•          El servicio
•          La compasión
•     La bondad

En el libro Meditación paso a paso, el líder espiritual Budista, Dalai Lama, nos explica sobre el amor y la compasión:

La bondad de una persona está en relación directa con la fuerza y la calidad del pensamiento benévolo que esta cultiva. Una persona amable encontrara muchos admiradores y estos se sentirán próximos a ella.

La gente que tiene compasión es amable con los demás, y su naturaleza agradable atrae a todo tipo de amigos. Quienes están sinceramente interesados a ayudar al prójimo tienen la paz y la alegría en el corazón

Que podamos ser esas personas líderes que irradian tranquilidad, bondad y compasión. Así como ese joven risueño que me salvó en el aeropuerto hace más de 20 años. Estoy seguro que si aplicamos estas sugerencias, la gente tendrá el deseo de saber más de nosotros.

HISTORIAS DE RUNNERS

Hay un dicho muy conocido por estos lares: “Cada quien mata sus pulgas a su manera”. Esto haciendo referencia a que cada uno tiene una manera particular de arreglar sus asuntos personales. Este popular adagio, parecería tener mucho más sentido en el contexto en el que vivimos. Debido a factores políticos, económicos, y sobre todo en medio de una pandemia; la mayoría de la gente ha tenido que hacer un sobre esfuerzo para salir adelante. 

Por mucho tiempo mi rutina para salir a trotar era de Once kilómetros ida y vuelta (inter diario), la mitad del trayecto es cuesta arriba y de regreso es más relajado por la pendiente negativa. La última semana cambie la rutina de mis salidas a trotar, esta vez saldría todos los días, pero solo de ida y con pendiente enteramente positiva. Además, había planificado salir a trotar incrementando mis recorridos progresivamente, es decir, lunes seis kilómetros, martes siete kilómetros y así sucesivamente. La meta semanal era recorrer el sábado, los más de diez kilómetros, hasta la plaza central de mi ciudad. 

Es así que de regreso utilizaba el transporte público. Viajando en el bus pude analizar a los trabajadores ambulantes que suben y bajan a ofrecer sus productos y talentos. Todo por unas monedas. Algunos de estos ambulantes usaban técnicas muy ingeniosas y se ganaban buenas monedas; es el caso de un muchacho venezolano que subió con un frasco que parecía desinfectante y aromatizante, pasaba por todos los asientos limpiando los pasamanos. En su discurso decía que no estaba pidiendo que le regalen dinero, sino que esa era su forma de trabajar, es decir, protegiendo a los pasajeros del COVID. Varios le dieron monedas. Otro día vi a un joven que se notaba que le incomodaba subir a los buses, además no tenía ese discurso memorizado de ventas. Afirmaba que era estudiante de un instituto técnico (vestía el uniforme de la institución) y que se ayudaba vendiendo chocolates. Algunos mayores vieron el esfuerzo del muchacho y también le compraron. Se podía sentir cuán difícil era para él hacer eso, quizás estaba empezando.

Muchacho que limpiaba los pasamanos del bus

En otra oportunidad subió un Clown, sí, un hombre casi idéntico al famoso personaje de “Machín” de la serie peruana Pataclaun. Este señor hacia sus bromas y chistes imitando al personaje original de la serie, y no lo hacía mal. Después ofrecía unos chocolates. Lo interesante de este Clown era que se notaba que disfrutaba lo que hacía, sí, se entretenía. Parecía que no importaba si le compraban o no, el seguía actuando y haciendo reír. Varios le compraron y cuando se bajó del bus, seguía haciendo sus payasadas en el paradero. Todas esas personas se enfrentaban a la vida usando sus propios talentos y determinación. Es decir, “mataban sus pulgas a su propia manera”.

Machin Alberto - Pataclaun

Para ser honesto, yo no soy de ayudar o comprar a los vendedores ambulantes de los buses. Lo hago muy rara vez y cuando tengo un impulso emocional. Soy de las personas que paga un diezmo por mis ingresos, pero no soy de dar monedas en la calle. Admiro a los que lo hacen y seguramente tienen sus razones poderosas para hacerlo. Me viene a la mente Eder, quien siempre tiene monedas en su auto y cada semáforo en rojo, si hay algún ambulante o cómico, saca unas monedas y les colabora. Viviana también siempre tenía monedas y ayudaba a los necesitados que le pedían en la calle.

Alguna vez cuando salí muy temprano a trotar pasé por la puerta de un hospital, y un anciano se puso en mi camino ofreciéndome golosinas. Yo lo esquivé y seguí trotando. No paso ni 2 segundos y me puse a pensar en ese señor.

¿Qué hacia un viejito tan temprano en la puerta del hospital?

¿La gente le compraría algo?

¿Habrá desayunado?

Cuando salgo a correr no cargo mucho dinero, solo para emergencias. Me di la vuelta y busqué al viejito y le di todo lo que tenía. Como digo no es frecuente que yo haga esas cosas.

Una parte de mí adopta una posición egoísta diciéndome: “No es tu problema” además tú tienes tus propios problemas.

Algunas veces, muy raramente,  hay algo más poderoso que me hace actuar como muchos de ustedes. Así es, doy una moneda o ayudo de alguna manera. El punto es que también hay otro famoso dicho que dice: “Quien no vive para servir, no sirve para vivir” Quizá tengo que aprender a ser más servicial, quizá necesito ser más como Eder o Viviana (mis amigos). Pero también es cierto que muchos de nosotros estamos tan ensimismados en nuestros propios asuntos que no vemos las oportunidades de servir. No es una excusa, pero es así.

Como les dije, hoy tenía la meta de culminar mi semana trotando hasta la plaza mayor, batir mi propio record y regresar a tiempo para mis otras actividades. Los primeros cinco kilómetros de subida el cuerpo es fuerte y disfrutaba del trayecto, la buena música ayudaba mucho. El sexto y séptimo kilómetro ya se siente la pesadez de la ruta y tienes que conservar fuerzas y mantener un solo ritmo. Dentro de mi decía: Tranquilo Isra que ya faltan poco más de tres kilómetros, este reto lo lograrás y superarás tu propio record.

De pronto vi a un hombre adelante en la ciclovía, y estaba en silla de ruedas. Era un hombre de condición muy humilde y llevaba un charango en la espalda, probablemente era su herramienta de trabajo y estaba dirigiéndose a una esquina y ganar algunas monedas tocando y cantando.

Pude notar que le costaba subir por la ciclovía. Sí, él hacia un esfuerzo en movilizarse. Realmente no lo pensé, me paré y le pregunté a donde se dirigía, el hombre me dijo que al mercado de Wanchaq. El mercado estaba a casi dos kilómetros de ese punto, le pregunté con mucho respeto si me dejaba empujarlo y el accedió.

Duré empujando y trotando un par de cuadras, la verdad esa silla de ruedas y el hombre pesaban mucho. Le pregunté si estaba poniendo el freno porque realmente estaba pesada la cosa. En mi mente una vocecilla me decía: Ahí esta pues, tú y tu bocota. No pude más y solo caminaba empujando. De cuando en vez trotaba, pero era una labor tan pesada que me obligaba a caminar. Mis planes de romper mi record se habían esfumado, estaba a punto de sentirme frustrado y me di cuenta de algo. Ese hombre estaba limpiándose los ojos, estaba llorando. No sé qué estaría pasando en su mundo, tampoco le pregunté, lo único que hice fue empujar más fuerte. Ver esa escena de alguna forma me dio más fuerza. Esa vocecilla se había escondido en lo más profundo de mi ser, y muy avergonzada. Nos acompañamos casi dos kilómetros y después nos despedimos. Cuando lo dejé respiré profundamente, recuperé las fuerzas y me puse a trotar. Esta vez corría con más facilidad, además, solo quedaban como ochocientos metros para llegar a mi meta.

En Mosiah capítulo dos del libro de Mormón, dice:

“Cuando os halláis al servicio de vuestros semejantes, sólo estáis al servicio de vuestro Dios”

Hoy aprendí algo, a pesar que en nuestros mundos todos libramos batallas muy pesadas. Quizá, de vez en cuando, debamos hacer un alto a nuestras batallas y dar la mano prójimo. La verdad que haciendo eso no solo vamos a ayudar al semejante, la ayuda más importante será a nosotros mismos.

Jesucristo nos dio el ejemplo, su ministerio fue íntegramente de servicio, fue él mismo quien dijo:

“Amarás al Señor tu Dios con todo tu corazón, y con toda tu alma y con toda tu mente. “Éste es el primero y grande mandamiento. “Y el segundo es semejante a éste: Amarás a tu prójimo como a ti mismo” (Mateo 22:37–39).

APRENDIENDO A MANEJAR MIS EMOCIONES

No soy de las personas que se enojan con facilidad, pero hace poco me enojé muy fuerte con una de las personas que más quiero, mi madre. Sí, tuve una reacción muy desproporcionada. Aunque ya pasó algún tiempo del incidente, aún me siento mal por lo sucedido. Esta penosa experiencia me hace recordar que necesito seguir trabajando en la gestión de mis emociones.

Necesito continuar poniendo en práctica la información de los libros que leo. En esta oportunidad quisiera comentar un poquito del libro “Inteligencia Emocional” del autor Daniel Goleman. Además, citaré a otros autores que ayudaran a explicar el dilema que les conté al principio.

En la Obra “Ética a Nicómaco” de Aristóteles, hay un párrafo que podría usar perfectamente en este momento:

“Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y el modo correcto, eso, ciertamente, no resulta muy sencillo”. (Aristóteles, 349 a. C.)

Todo estaba bien y me preparaba para hacer una pizza, pero una sola palabra hizo que yo reaccionara de manera exagerada. Daniel Goleman explica de las reacciones impulsivas:

“Hay que tener en cuenta que el impulso es el vehículo de la emoción y que la semilla de todo impulso es un sentimiento expansivo que busca expresarse en la acción. Podríamos decir que quienes se hallan a merced de sus impulsos –quienes carecen de autocontrol- adolecen de una deficiencia moral porque la capacidad de controlar los impulsos constituye el fundamento mismo de la voluntad y del carácter” (Goleman, 2010)

Tengo que reconocer que como la mayoría de la gente soy una persona con carencias, y aunque no siempre actúo a merced de impulsos, cuando esto pasa realmente me pone muy triste. A modo de aprender sobre estas reacciones, voy a analizar un poco sobre la conducta humana, esto quizás también te ayude un poquito, sí, tú  que estas leyendo esto. 

El fin de semana un grupo de amigos fuimos a ayudar a una familia que se estaba trasladando de casa. No fue fácil mover todos los muebles y cajas a un cuarto piso (sin ascensor), pero honestamente fue divertido hacer ese tipo de actividades con los muchachos. Ya cuando descansábamos, Sebastián (un muchacho del grupo) nos comentaba sobre sus experiencias en la facultad de psicología y el curso de neurociencia. Hablamos también de inteligencia emocional, de pronto entramos a otros temas para luego terminar en la teoría del cerebro “Triuno”.

Después de la actividad de servicio, charlando sobre la conducta humana

Según Jurgen Clarick, (un experto en conducta humana)

La teoría del cerebro "Triuno" (1950), propuesto por Paul MacLean (médico neurocientífico), se fundamenta en la idea de que la estructura cerebral está dividida en 3 sistemas cerebrales distintos. Para ser honestos esta es una teoría sumamente desactualizada, pero se sigue usando y es la base de los estudios del comportamiento humano. Analicemos cada uno de ellos:

Cerebro Neocórtex (predominante en hombres)

• La parte racional.
• Funcional
• Lógico
• Analítico

Paradójicamente no es el más inteligente que los otros. El límbico es el más inteligente. Se dice que basamos nuestras elecciones en la vida usando solo el 15% de este cerebro

Cerebro Límbico (predominante en mujeres)

Es responsable del 50% de las decisiones que tomamos, además es conocido como el cerebro químico, el lugar donde se procesan todas las emociones. El límbico guía nuestra vida y dirige las decisiones que tomamos todos los días.

Compuesto por:

• Hipotálamo
• Hipófisis o glándula pituitaria, amígdala
• El Tálamo
• Emociones
• Miedos
• Kinestésica (los 5 sentidos)
• Sensaciones
• Amígdala

Se dice que todo lo que adquirimos, y compramos es debido al miedo. Así es, incluso la pareja que tenemos o que tendremos será escogida por el miedo.

Cerebro Reptiliano

Es el responsable de un 35 % de nuestras decisiones. Se ubica en el cerebelo. Es el que se encarga de protegernos, realmente está ahí para protegernos, está diseñado para que nosotros huyamos del dolor. Responsable del equilibrio, coordinación, postura, del movimiento, de la posición corporal, coordina los movimientos. Más de la mitad de las neuronas del cerebro humano se encuentran en el cerebelo. Aquí se desarrollan nuestros hábitos y las reacciones emocionales y conductas condicionadas.

• Actitudes innatas
• Reflejos inconscientes
• Sobrevivencia, supervivencia
• Reproducción
• Dominación (poder)
• Defensa
• Protección
• Roles del hombre (básico)
• Proveedores (cazar, trabajar)
• Reproductores
• Roles de la Mujer (biológicos)
• Higiene (lavar y limpiar – quizás ahora no lavan ni limpian, pero ordenan a alguien para hacer eso).
• Reproducción
• Alimentar
• Recolectar antes buscaban frutos, comprar y seleccionar cosas que compran.
  
  
  

No soy experto en neurociencia, así que voy a tratar de explicar a mi manera como funciona el proceso de información en nuestro cerebro. Usualmente nosotros en situaciones normales cuando recibimos un mensaje primeramente pensamos y analizamos esa información recibida (Neocortex), luego esa información pasa a través del límbico a una especie de mesa de partes llamada "Amígdala". Esta procesa esa información y después sigue su conducto por el cerebro Reptiliano (actúo). Esto obviamente en un tiempo muy veloz (fracciones de segundo). Pero no siempre se sigue este conducto regular, cuando tenemos crisis emocionales como la que me pasó, la información ya no se procesa bien y va directamente a la amígdala (secuestro de la amígdala). Ahí en la amígdala está toda nuestra pasión y los recuerdos. Entonces, la respuesta, obviamente será imprecisa; trataremos de defendernos a toda costa y desmedidamente. 

Si has llegado con la lectura a este punto, se podría decir, como explica Daniel Goleman, que lo que tuve fue un “secuestro de la amígdala”. 

¿Para qué sirve todo este bombardeo de información­?

Pues en mi caso me esta ayudando mucho a conocerme más y mejor, y a saber que hay mucho por trabajar en lo referido a mis emociones. Como dice el libro: "A ser emocionalmente inteligente". Esto claramente se trabaja y se puede dominar.

Hay una lista grande de sugerencias que el autor aconseja para lograr desarrollar nuestras habilidades emocionales. A continuación, mencionaré algunas:

• La meditación
• Las buenas amistades
• Dormir bien y las horas adecuadas
• El desarrollo de buenos hábitos, entre ellos mencionaré los más importantes en mi vida, estos son:
• La buena lectura,
• La alimentación sana
• El deporte.

Es necesario hacer una aclaración, y es que lo que me funciona quizás no vaya a funcionar contigo, es por eso que tenemos que buscar (entre el abanico amplio de sugerencias) las cosas que nos pueden ayudar individualmente. Mejor lean el libro.

Estas cosas me están ayudando a conocerme, es verdad, siento que recién me estoy conociendo. Y como está escrito en el libro Inteligencia emocional:

“El conocimiento de uno mismo, es decir, la capacidad de reconocer un sentimiento en el mismo momento en que aparece, constituye la piedra angular de la inteligencia emocional”. (Goleman, 2010)

 

Referencias

Aristóteles. (349 a. C.). ETICA A NICOMACO.

Goleman, D. (2010). INTELIGENCIA EMOCIONAL. Editorial Kairos.